שלום, לסדרה דוקומנטרית מעמיקה שתעסוק בתזונה ובריאות בישראל אנחנו מחפשים משפחה (הורים+ילדים) שרוצה לאכול בריא אך מבולבלת מעודף המחקרים, ההמלצות והמוצרים ומוכנה לפתוח בפנינו את מטבחה כדי ללמוד (ותוך כדי כך ללמד משפחות אחרות שיצפו בסדרה) איך לעבור לתזונה בריאה
משפחות המעוניינות לשמוע פרטים נוספים מוזמנות לכתוב אלי ל- noa.avp@gmail.com
יש לי ילד בן שנה ורוב האוכל שלו זה טחון : מרק, מטרנה, פירות , ביצה, ועדיין לא התנסה באוכל שהוא יותר גס אם הבנת את הכוונה, יותר מוצק , מה אפשר לתת לו על מנת לחזק לו את שרירי הלעיסה מצד שנה מפחידה אותי המחשבה שהוא יחנק מאוכל שהוא לא טחון .
והיא אוכלת לבד חתיכות קטנות של לחם, עגבניה, ירקות רכים מבושלים, חביתה, קציצות ועוד. כמעט ואין דברים שהיא מקבלת טחונים חוץ מדברים שהם קשים כמו תפוח וכדומה.
לא ברור לי למה עד עכשיו לא נתת דברים שאפשר ללעוס. זה חשוב להתפתחות של הילדים.
מתחילים בחתיכות ממש פיציות ולאט לאט רואים איך הם מתמודדים ואז אפשר להגדיל לחתיכות קצת יותר גדולות (אבל לא גדולות מספיק כדי לחנוק)...
אגב, יש לה רק 2 שיניים!
היי הייתי רוצה לדעת כיצד אפשר להכין לתינוק טחינה? והאם כדי להוסיף לירקות או לפירות?
האם חלבה זה גם בריא להוסיף בפירות?
ואיך אפשר להרגיל תינוקת בת חצי שנה שמסרבת לשתות מים לשתות מים?
שלום בתי בת 4 וחצי חודשים לפני שבועיים התחלתי להאכיל אותה במשך היום מטרנה (בלילה היא קמה לינוק)...העניין הוא שהיא הייתה עושה בהנקה כל ארוחה יציאה. ועכשיו היא עושה פעמיים או 3 ביום ואני מרגישה שהיא מתאמצת ובוכה גם בלילה וגם במשך היום כאילו יש לה עצירות או כאב בטן. השאלה היא אם היא תתרגל למטרנה ולוקח זמן לעבור את השינוי הזה? או שזה פשוט לא מתאים לה? תודה רבה מראש
שלום,
בני בן 10 חודשים ואני בתהליך גמילה מהנקה.
הוא מקבל 3 בקבוקים ביממה (לאחרונה התחיל לאכול בלילה...) ובקרוב אוסיף בקבוק נוסף.
הוא אוכל שתי ארוחות מוצקים ביום (צהריים וערב).
שאלתי, האם יש משמעות וייתרון כלשהו במתן סימילאק אדוונס על פני סימילאק טופ? אני מבינה שעיקר ההבדל נעוץ באומגות 3 ו-6 ובשמן הדקלים.
בתודה מראש,
קרן
אני נותנת את הסימילאק הרגיל וכך נהגתי עם כל ילדיי. לא מאמינה גדולה בכל מיני חידושים ושטויות שמאפשרים לחברות לגבות סכומים בלתי הגיוניים מההורים. גם כך זה יקר לקנות את הפורמולה הרגילה, לא?
לגבי ארוחות - בתי בת 9 חודשים ואוכל יותר ארוחות מוצקות - גם ארוחת בוקר, גם ארוחת 10, גם ארוחת צהריים וגם ארוחת ערב.... נראה לי שבגיל 10 חודשים שתי ארוחות מוצקות זה לא מספיק.
קחי בחשבון שאם נותנים הרבה בקבוקים של סימילאק, סביר להניח שיאכל פחות מוצקים בגלל שזה סותם להם את התיאבון.
אני אמא ל-4 ילדים ולא מומחית לתזונה, אבל די מבינה עניין. חכי גם לתשובה של מנהלות בפורום המקסימות.
שלום,
אני אמא לתאומים בני שנתיים שעדיין שותים מטרנה בבוקר ובערב.
אני מעוניינת לגמול אותם, מה ניתן לתת להם כתחליף לבקבוק בבוקר? הבנתי שניתן לתת להם פירות או ירקות אבל לא נראה לי שזה יתן להם תחושת שובע.
בערב, ניסיתי מס'' פעמים למשוך אותם עם הארוחת ערב ובכך להפסיק להם את הבקבוק , לפעמים בחמש וחצי- שש הם כבר רעבים ובשמונה וחצי הם לא מוותרים על הבקבוק, גם אם הם אוכלים קצת יותר מאוחר, ברגע שהם נכנסים למיטה הם מבקשים אותו....
מה לעשות?
שלום,
הבת שלי בת 8 חודשים, אני מניקה אותה בהנקה חופשית עד היום, ומנסה להכניס אוכל מוצק מגיל 4 חוד'', אינה מוכנה לאכול , אולי בקושי וגם רק בתנאים שלה .. בשום פנים ואופן לא אוכלת מחיות על כל צורותיהן- לא פירות , לא ירקות ולא מרקים מעוכים...מוכנה לאכול אוכל שאני חותכת לה לחתיכות גסות- כמה ביבם ובזה נגמרת הארוחה שלה. לא אוכל פרות בשום צורה, לא דייסות. מוכנה לקצת פזטה, קצת ירקות כמו מלפפון עגבניה ועוד ירקות שיכולה להחזיק לבד. לחם... אני אובדת עצות כי נוצר לי הרושם שהנקה בלבד כבר לא מספיקה לה (כך גם אמרו לי כמה אנשי מקצוע) ויכול להיות שבגלל שהיא רעבה ואינה ישנה טוב ומספיק. אשמח מאוד לעצה.
תודה.
מאשה יקרה
אני יכולה להבין מדוע מסרבת למוצקים ומעדיפה הנקה, בכל זאת היא מקקבלת קצת יותר מאוכל בכל פעם. לכן, הייתי מציעה לך לתת לבן משפחה אחר לנסות ולהאכילה.
ספרי לי איך עובר,יעל
היי, בספטמבר בתי תתחיל ללכת למעון (תהיה בת כמעט11 חודשים) והבנתי ששעות הארוחות דיי שונהמסדר היום שלה עכשיו.. היום היא אוכלת דייסה בסביבת 7:30-פירות ב10:30 ירקות ב14:30, מעדן ב16:30 ודייסה ב 19:00 (פחות או יותר). במעון ארוחת הבוקר היא כברב 8:30 וצהריים ב 12:00. איך אני יכולה להתחיל להתקרב לזמנים האלה מבחינת הארוחות? היא אוכלת את הדייסה רק בשבע וחצי- איך כדאי לעשות את זה כשתלך למעון או כבר מעכשיו??...
אנמיה בגיל הינקות שכיחה מאוד בעולם המערבי, ממס'''' סיבות: מאגרים נמוכים, חוסר יעילות ספיגה מהמזון, מאכילת מזון אשר דל בברזל, שילובי מזון לא נכונים, דימומים, בעיות פיזיולוגיות ועוד..
הטיפול לרוב הוא מתן רציף של תוסף ברזל והעשרת התפריט הקיים (יחד עם בקרה של רופא המשפחה).
מזונות מן החי הם המזונות העשירים ביותר בברזל (עוף, הודו, בקר,דגים), אחריהם הקטניות ומהצומח הברזל נספג בצורה פחות טובה..
בכדי לשפר את קליטתת הברזל יש לאכול את מוצרי הבשר יחד עם ויטמין C למשל מיץ לימון, עגבניה.. ולהימנע משתיית תה או חלב אחרי האוכל. מעבר לכך ישנם מזונות עם תוספי ברזל כמו דייסות.
יעל
היי, בני בן 10 וחצי חודשים עד היום אכל יפה ביצה לחם עם ריבה, חומוס ומזון מגוון,
פתאום לפני 5 ימים החל לנסות את אותם המאכלים שאהב ועושה פרצוף חמוץ כאילו לא טעים לא, ורוצה להוציא החוצה, מנסה כמה פעמים ומסכים כמה ביסים קטנים ומוציא החוצה.
לפני כשבוע היו יומיים שאכל גם מעט בקבוק והייתה צואה קצת ירוקה ולא יפה, אולי יש קשר?
אוכל מתוק ללא בעיה הוא מסכים אבל ירקות ביצה ודברים שאהב לא מסכים.
מה יכולה להיות הסיבה?
הבן שלי בן 4 חודשים, היום ניסינו לתת לו קצת לטעום מנגו, ועכשיו שמעתי שלא כל כך כדאי לתת פירות טרופיים, הוא התחיל לפלוט היום יותר מתמיד, יכול להיות בגלל המנגו? האם זה מסוכן?
הי טלי
יכול להיות שפולט יותר בגלל המנגו, בכל אופן את שעושים לא ניתן להשיב.. הקפידי להתחיל מירקות -קישוא, דלעת, תפו"א, בטטה.. התקשמי לעוף / הודו /בקר..(אפשר מרק של הכל אחרי הצגה יחידנית) והמשיכי לפירות (באמת רצוי לא טרופיים)
המון הצלחה, יעל
היי יעל, בתי בת שנה ושבעה חודשים אוהבת מאוד זיתים . כולם אומרים לי שזה לא בריא ופוגע בזיכרון האם זה נכון? והאם עלי להגביל אותה לכמות מסוימת של זיתים ביום ואם כן אז עד כמה מותר ביום? ושאלה נוספת זה האם מותר לתת ביצה כל יום ? אודה להתיחסותך בנדון, וברצוני לציין שזה פורום מדהים ושאתן עושות עבודת קודש . תודה רבה!
ליז יקרה
תודה על הפירגון. גם זיתים וגם ביצה הינם מזונות חשובים ובריאים. זיתים מכילים שומן חד בלתי רווי שידוע בתועלתו הבריאותית וביצה הינה מזון אידיאלי.
ביצה ניתן לתת אחת ליום, וזיתים - מאוד תלוי בשאר התפריט. אנחנו מתייחסים אליהם בקבוצת השומן כך שאם אינה אוכלת המון שומנים ושמנים ניתן לתת כמה יח'' כל יום.
יעל
יש לי תינוק בן שנה וחודש
אוכל דייסה בבוקר, צהריים מרק , ואחר הצהריים מעדן או גרבר ונישנושים, ובערב דייסה.
בעייתי היא ...שהוא לא מוכן לשתות מיים!!!!
מיים קרים חמים פושרים, תה, נשברתי ואפילו ניסיתי קצת ויטמינציק, קניתי לו את כל סוגי הבקבוקים השונים מבקבוק הדייסה שלו.
כל פעם שאני באה עם בקבוק הוא זורק את עצמו ומתחילה מלחמה שישתה קצת.
אני לא יודעת מה לעשות.
תודה...
יש לי תאומות בנות11חודשים
אוכלות מכל אבות המזון נולדו בשבוע31.4
משקל 1.900, 1.450,כרגע הן כבר בטח 9 קילו
האם דייסה מומלץ?אם כן איזה?אשמח לשם,
בטיפת חלב אמרו כי זה משמין ומיותר להן.מה המלצתך?ובאיזה חלק של היום לתת?וזה כמו שתיה,להאכיל בכפית?
בס"ד
יש לי תינוקת בת11חודשים ,נולדה 8 שבועות לפני הזמן שבוע31.4
היא אחת מתאומות,
מאז נולדה היתי מניקה אותה עד 4 חודשים לא מלא,בשילוב בקבוק שאוב חלב,ומטרנה.גם שהיתה קטנה היתה רוצה המון לאכול,ונתנו לה כי היתה פגית וככה הומלץ לתת ,כמובן עם הגבלה,ושגרה גם היום יש לה שיגרה,והיא נגיד סיימה לאכול בקבוק מטרנה 200סיסי,ואני יעבור אחרי שעתים עם בקבוק להאכיל את אחותה תירצה גם,
לציין כי עד גיל 11 חודש כיום שאבתי חלב,בשילוב מוצקים ומטרנה:
סדר יום:
7בקבוק 220סיסי.
11פרות טחון 180סיסי ומים
15:00מרק טחון ירקות עוף או הודו אדום,
18:00מעדן ביו או שטוזים,או חביתה או לחם עם גבינה.
19:30-בקבוק 180סיסי.
משקלה הוא9קילו בערך,לא עודף כלל
אך היא אוהבת לאכול
אני רק מתקרבת עם הצלחת היא בוכה ,או מפסיקה כדי ללכת לרגע,בוכה בטירוףף,מה הסיבה?לציין כי אני מאכילה לפעמים לבד,ולפעמים עם אחותה.יחד
האם הבעיה אצלי?שאני חוששת שתהיה ילדה שמנה ?שהיא שבעה,מבקבוק עוזבת,אך הבעיה אח"כ אחרי זמן מסוים אסור לעבור לידה עם אוכל או בקבוק
בני בן שנה
מאחר והוא עדיין יונק בלילה ולפנות בוקר, הוא מתחיל להיות רעב רק בסביבות 9 בבוקר או שהוא עייף ונרדם את שנת הבוקר שלאחריה הוא רק אוכל ארוחת בוקר (לפעמים לא לפני 11 בבוקר כאשר הוא מתעורר), בדר"כ אני מכינה דייסה משיבולת שועל/ פולנטה/ סולת עם שקדייה ופרי
אחר כך הוא נהנה לנשנש פרי
וארוחת הצהריים שגם היא מאוחרת- מורכבת לרוב מפחמימה, ירק ובשר כלשהו- הכמויות קטנות למדיי!
אחר הצהריים -כריך או פרי וארוחת הערב מורכבת בדר"כ מביצה/ פשטידה/ לחם עם שמן זית,
וגבינה כלשהי או טחינה וגם סלט.
אנחנו משתדלים למעט במוצרי חלב מאחר ויש לו נטייה טבעית לליחה וכן- הוא קצת אנמי וצריך לספוג טוב יותר את הברזל.
כמו כן הוא אינו עולה מספיק במשקל ("שובר אחוזונים"), אבל זה מוכר לנו מאחיו הגדול.
אני מתנצלת על אורך השאלה
אך אשמח לשמוע את דעתכן-האם התפריט מספק?
הי ענבר
האם את הרגשת על ילדך כי מוצרי החלב גורמים לו לליחה? כי בפועל אין שוב הוכחה על קשר בין השניים..
נראה כי התפריט בנוי היטב - מכל קבוצות המזון.. כן הייתי מציעה לתת את הדייסה על בסיס חלב,
חסר לי ירקות טריים , וקטניות..בקשר להנקות הלילה- ילד בגילו לא צריך פיזיולוגית לאכול בלילה וכנראה בגלל זה הוא אוכל מעט במהלך היום.. נסי לבנות לו סדר יום אחר, לנוחותך.
יעל
תחרות משפחה חכמה בשמש
מנהלות הפורום: 
