 הנקה - המדריך השלם |
 | הנקה היא מיומנות נרכשת וחשוב ללמוד כמה שיותר על ההנקה במהלך ההריון |
|
| כך תימנעי מכאבי גב בהנקה |
 | לאחר הלידה חשוב להקפיד על יציבה נכונה כדי להחזיר איזון ונינוחות לגוף |
|
| הנקה –מדריך לאמהות (וגם לאבות לא יזיק לקרוא!) |
 | הנקה היא מיומנות נרכשת, וככזו היא דורשת למידה, אימון וסבלנות. במדריך זה מרוכז עבורך מידע חשוב ומועיל, אשר עשוי לסייע לך רבות בהנקה בתחילת הדרך וגם בהמשך |
|
| כך תתחילי את ההנקה ברגל ימין |
.jpg) | כדי שההנקה תוכל להתבסס, התחלה טובה בימים הראשונים יכולה להיות קריטית והתכסיס החשוב ביותר בהנקה הוא התחברות נכונה של התינוק |
|
| איזה אבזרים לא חיוניים להנקה מוצלחת? |
 | מפתה לקנות המון אביזרים להנקה? כל מה שרצית לקנות להנקה - אבל חבל על הכסף. מדריך |
|
| להוציא את השד מהבקבוק |
 | כל מה שרצית לדעת על בקבוקים ותינוקות יונקים: איך מתחילים? איזה בקבוק ועוד |
|
| המלצות משרד הבריאות: להניק 6 חודשים לפחות |
.jpg) | משרד הבריאות הוציא עדכון לתדריך לעוסקים במקצועות הבריאות וממנו עולה המלצה חד משמעית: חלב אם הינו ההזנה המיטבית לתינוקות |
|
| ההנקה הראשונה היא חלק מהלידה |
 | מחקרים מוכיחים כי ככל שקטן מספר ההתערבויות הרפואיות בזמן הלידה, כך גדלים סיכויי ההנקה. 10 דברים שאת צריכה לעשות כדי להצליח בהנקה |
|
| יומן הנקה לשבוע הראשון |
 | באמצעות יומן ההנקה תוכלי לדעת שהתינוק מקבל מספיק חלב בימיו הראשונים |
|
| מה יאכל התינוק כשאמא בעבודה |
 | כמה אמונות הרווחות בקרב האמהות והאמת שמאחורי הניסיון להחדיר פורמולה במקום חלב אם או לצידו. המלצות של מומחה להנקה |
|
| שמחת בית השואבות – טיפים לשאיבה טובה |
 | חוזרת לעבודה? מה עושים? שואבים! אבל איך, כמה ובעיקר מתי? המדריך המלא |
|
| הנקה: סיפורים אישיים של חמש אמהות |
.jpg) | כמה זמן מניקים בארץ? הלחץ החברתי להניק או להפסיק והקשר של ההנקה לחזרה לעבודה |
|
| תסתכלו על התינוק לא על המאזניים |
 | ד"ר ג'יי גורדון מייעץ: למה לשים לב כשבודקים כמה איבד התינוק ממשקלו לאחר הלידה ואם הוא חוזר לעלות במשקל. מהן שתי השאלות שצריך לשאול אחרי שבודקים את הנתונים היבשים. מדריך
|
|
| צד אחד או שניים – זו השאלה! |
.jpg) | יועצת ההנקה רוני טל, מעדכנת לגבי המפתח להנקה נכונה: תנו לתינוק להוביל את ההנקה ופעלו לפי איתותיו. כל תינוק וכל אמא הם קצת אחרים! |
|
| שינויים בשדיים בהריון |
.jpg) | ייתכן שתתחילי לחוש בשינויים בשדיים כבר מהרגע הראשון בו גילית שאת בהריון. על השינויים וההכנה של הגוף לקראת ההנקה |
|
| הנקה מחוץ לבית – לא רק לאמיצות! |
 | חוששת להניק בחוץ? הכנו לך מדריך להנקה במקומות פומביים |
|
| הנקה וחזרה לעבודה |
.jpg) | האם אפשר להמשיך להניק כשחוזרים לעבודה? האם כדאי לשלב תמ"ל או לשאוב? מה עושים אם חייבים לגמול את התינוק? |
|
| כך תטפלי בכאבים בפטמות ובשדיים |
 | גורמי הכאב הנפוצים בהנקה הם תפיסה לקויה של התינוק, פטריה, מחלות עור ודלקת חיידקית. שיפור התפיסה של השד עוזר לכל סוגי הכאב. מדריך |
|
| יציאות של התינוק בכל צבעי הקשת |
 | יש הבדלים ביציאות של תינוקות יונקים לתינוקות עם תמ"ל |
|
| שישה מיתוסים על הנקה |
 | למרות המודעות הגוברת לחשיבות ההנקה, יש עדיין מיתוסים שצריך לברר |
|
| טיפים: מה לעשות כדי להצליח בהנקה |
 | ההנקה היא מיומנות נרכשת ומומלץ להשתתף בקורס הכנה להנקה עוד לפני הלידה. אם בכל זאת יש קשיים בהנקה כדאי להזעיק יועצת הנקה. לרוב ההדרכה תוכל להציל את ההנקה |
|
| השוואת משאבות |
 | חופשת הלידה הסתיימה ואת חוזרת לעבודה אך ממשיכה להניק את תינוקך. איזו משאבת חלב כדאי לקנות? מהם יתרונותיה על פני משאבות אחרות? כל הנתונים על המשאבות הכי פופולריות |
|
| האם יש קשר בין הנקה לדיכאון אחרי לידה |
 | האם ההנקה מגינה בפני דיכאון אחרי לידה, או שאולי ההנקה דווקא מהווה גורם סיכון לדיכאון? אישה שסובלת מדיכאון אחרי לידה - האם כדאי לה להפסיק או להמשיך להניק? |
|
| 10 מיתוסים על תזונת האם המיניקה |
 | נשים מיניקות רבות נתקלות בהמלצות או באיסורים שונים ומשונים: ממליצים להן לשתות הרבה בירה שחורה אבל להימנע ממשקאות מוגזים, להתרחק ממוצרי חלב או, לחלופין, דווקא לשתות הרבה חלב
|
|
| מחקר - לא מספיק להמליץ, צריך ללמוד להניק |
 | המלצה בעל-פה לאמהות טריות להניק את תינוקותיהן, ואפילו חלוקת עלוני הסבר על יתרונות ההנקה אינם מספיקים כדי להניע את האמהות לבצע את ההנקה |
|
דולה שופס - קניות
